• избранноеДобавить в избранное

    Причины бессонницы при климаксе и как с ней бороться

    Бессонница при климаксе – это один из самых распространённых мучительных симптомов женского деликатного периода. Как показывает медицинская практика, каждая третья пациентка во время менопаузы указывает в листе жалоб это проявление. С возрастом бороться с инсомнией гораздо проблематичнее, так как возникновение проблемы связано с дисбалансом гормонов и изменениями в вегетососудистой системе. Игнорирование бессонницы приводит к патологиям в таких системах, как иммунная, нервная, сердечно-сосудистая. Также страдают память и внимание. Женщина испытывает беспокойство и нервозность, нередко впадает в депрессивное состояние.

    Причины нарушения сна

    будильник

    В теории причины нарушенного сна при климаксе делятся на два существенных вида:
    • психологические;
    • гормональные.

    Первый вид обуславливается тем, что женщины климактерического возраста достаточно тяжело воспринимают осознание того, что с ними происходит. Внутренние изменения вызывают регулярное ощущение тревоги, страха и беспокойства. Непостоянство психоэмоционального состояния вызывает бессонницу в ночное время. Помочь устранить появившуюся проблему сможет специализированный врач-психотерапевт.женщина спит

    Второй вид оказывает значительное воздействие на сон, потому как уменьшается количество выделяемых гормонов эстрогена и прогестерона, которые принимают активное участие в функционировании таких систем, как репродуктивная, сердечно-сосудистая, эндокринная, мочевыделительная, также в иных важных функциях.

    Эстроген способствует выработке меланина, который отвечает за гормон сна. В связи с дефицитом одного соответственно происходит дефицит другого, вследствие чего возникает бессонница.

    Основные причины, которые провоцируют бессонницу при менопаузе:
    1. Неактивный жизненный образ.
    2. Нехватка физических занятий.
    3. Курение.
    4. Употребление алкогольных напитков.
    5. Неправильный ночной режим (например, позднее укладывание и недостаточное время на отдых).
    6. Чрезмерное употребление напитков на основе энергетика и кофеина.

    А также нарушение сна происходит по причине проявления симптоматики самого периода:женщина и мужчина

    1. Частое мочеиспускание. Из-за регулярных позывов слизистые гениталий раздражаются и могут провоцировать зуд.
    2. Приливы. Жар в верхнем отделе женского организма прерывает даже крепкий ночной сон.
    3. Повышенная потливость, боль в височной части головы, тахикардия. Эти проявления возникают как следствие приливов.
    4. Депрессия и нервозность. Эмоциональность женщины в период климакса имеет ярко выраженный характер. Любое недовольство вызывает слёзы, расстройства, обиду и переживания, из-за чего перед сном в сознании прокручивается весь день. Сон автоматически на эмоциях проходит мимо.

    По отзывам женщин климактерического возраста, лечение climax-препаратами необходимо проводить в комбинации с иными, потому как есть вероятность того, что нарушенный сон может появиться снова.

    Признаки, особенности и последствия расстройства сна

    Бессонница чаще всего представляет собой невозможность заснуть в течение длительного времени или вовсе отсутствие сна. Эта симптоматика проявляется у здорового человека. Говоря об этой проблеме у женщины в момент менопаузы, стоит понять, что всё происходит гораздо «красочнее».девушка

    Помимо логичных проявлений, отмечаются и косвенные признаки:
    • появление храпа, из-за которого женщина сама же может просыпаться;
    • возникновение неосознанного хождения;
    • отмечаются разговоры сквозь сон;
    • проявление апноэ (дыхательной задержки) более чем на 10 секунд, что вызывает пробуждение и чувство паники;
    • наблюдается боль, зуд, судорога в ногах;
    • появление панических атак и беспричинного беспокойства;
    • ярко выражается недосып в дневное время вплоть до засыпания на ходу.

    Любой здоровый человек, который имеет около восьми часов на отдых, получает возможность восстановить потраченные за день силы и отдохнуть. Пациентки при менопаузе этого времени не имеют.

    Стоит отметить тот факт, что есть женщины, которые уходят в глубокий ночной сон и не запоминают бессонного состояния. Однако чтобы установить наличие этой проблемы при климаксе, стоит обратить внимание на желание уснуть днём, на разбитое состояние и на головную боль.

    Бессонница в период климакса должна быть вылечена любыми средствами и способами, так как ежедневная усталость накапливается и приводит к плохому самочувствию и различным патологиям, например:лекарства

    1. К расстройствам сердечно-сосудистой системы (сердечной боли, головокружению, сильной головной боли, давящим ощущениям в висках, повышенному систолическому и диастолическому давлению).
    2. К проблемам в функционировании нервной системы, от чего провоцируются боли в спине, животе, а также в конечностях.
    3. К слабому психоэмоциональному состоянию, которое выражается в глубокой депрессии и нервном срыве.
    4. К ослаблению иммунной системы, что ведёт к следующим серьёзным заболеваниям — гастриту, воспалительному процессу поджелудочной железы, неврозу, инсульту, сахарному диабету, инфаркту миокарда, образованию онкогенных опухолей.
    5. К возникновению повышенного риска развития болей в мышцах, онемения конечностей.

    Хронический недосып истощает женский организм как морально, так и физически. Последствия бессонницы провоцируют конфликтные ситуации в семье и на работе.

    Лечение бессонницы при климаксе

    Что делать, если бессонница всё же настигла во время климакса? Первым делом стоит обратиться к врачу, который назначит лечение с учётом всех индивидуальных особенностей.падушки

    На сегодняшний день медицина предлагает:
    • медикаментозную терапию;
    • гомеопатию;
    • лечение народными средствами.

    Терапия медикаментами нестабильного ночного сна предполагает использование препаратов на основе эстрогенов.

    К самым эффективным и распространённым фитолекарствам относят:
    1. Феминал.
    2. Климаксан.
    3. Ци-Клим.
    4. Ременс.
    5. Климадинон.

     

    Стоит отметить, что к данным препаратам лечащий врач может назначить дополнительные средства с успокоительным эффектом на основе следующих целебных трав:
    • валерианы;
    • пустырника.
    Помимо фитопрепаратов, лечение нарушенного сна может быть представлено в виде лекарств, в основе которых эстриол, мелатонин.

    К лучшим гомеопатическим средствам относят Сонилюкс, благодаря которому нормализуется сон, снимаются основные симптомы климакса.

    Народная медицина эффективна и не имеет побочных действий. Заваривание лекарственных трав (укропа, лаванды, чабреца, хмеля) даёт организму женщины в период менопаузы ощутить спокойствие и наконец наладить ночной сон.

    Рекомендуем прочитать:

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью: