• избранноеДобавить в избранное

    Можно ли приостановить наступление менопаузы и как избежать ранний климакс

    Как остановить климакс – естественный вопрос каждой женщины, которая переступила сорокапятилетний рубеж. Не стоит визуализировать приближение раннего климактерического периода как начало старости и наваливание всех болезней сразу. Наступление климакса является неизбежным физиологическим процессом, который рано или поздно заявит о себе. Полностью уйти от ранней менопаузы и остановить начало процесса невозможно, однако можно минимизировать проявления симптомов, что позволит оттянуть наступление возрастных гормональных изменений в организме у женщины.

    Как избежать ранней менопаузы? Профилактические действия против климаксадевушка

    Женщина в возрастной категории от 40 лет должна тщательно следить за своим здоровьем и прислушиваться к каждому изменению в организме. Жизнь с этого возраста только начинается, многие начинают путешествовать, познают мир, знакомятся, и это служит правильным примером для остальных женщин, ведь такой образ жизни гораздо интереснее, чем регулярное посещение больничной палаты.

    Для того чтобы избежать ранней менопаузы, женщине стоит придерживаться некоторых профилактических правил:

    живот

    1. Регулярно выполнять физические упражнения и обеспечивать себя активным досугом. Такая нагрузка на все группы мышц позволит ускорить все обменные процессы организма женщины, а также поможет привести в порядок процесс метаболизма, благодаря чему происходит ускоренный вывод токсичных и вредных веществ. Вследствие этого организм очищается, избавляясь от ряда проявляемых признаков раннего климактерического периода и сохраняя на определённое время женский месячный цикл. Не стоит под физической нагрузкой буквально понимать марафонский забег или силовую тренировку со штангой. Отличным началом для профилактики климакса станет домашняя утренняя зарядка, плавание в бассейне, пилатес, дыхательная и суставная гимнастика, а также вечерние прогулки пешком, благодаря которым улучшится ночной сон.
    2. Профилактической мерой против наступления климакса у женщины является пополнение запасов организма витаминами, так как именно иммунная система начинает страдать при первых признаках ранней менопаузы. Антиоксидантное воздействие витаминного комплекса из группы А, С и Е, полиненасыщенных жирных кислот, железа и кальция на женский организм позволяют улучшить внешний вид. Витамины имеют способность останавливать процесс увядания кожи, делая её упругой и эластичной, улучшают состояние ногтей, волос. Проявления депрессии и раздражительности значительно сокращаются.
    3. Важным условием в борьбе с первыми симптомами раннего климакса стоит назвать отказ от вредных привычек. Из-за частого курения и употребления крепких алкогольных напитков выработка женского гормона заметно снижается, сосудистая система и процесс кровоснабжения жизненно важных органов разрушаются.
    4. Психологическая помощь и поддержка родных для женщины являются важным аспектом для отсрочки климакса, так как полноценный отдых и комфортная обстановка на рабочем месте и дома обеспечивают спокойствие и равновесие. Ровное эмоциональное состояние позволяет улучшить работоспособность яичников, что, соответственно, благоприятно сказывается на функционировании женского цикла.

    Стоит обратить внимание, что посещение психотерапевта не констатирует наличие психических отклонений. Эмоциональная разгрузка необходимо любому человеку, особенно женщине и особенно в такой деликатный период. Например, большая часть американок имеет личного специалиста в этой области, другая часть хоть однажды посещала кабинет врача-психотерапевта.

    Диагностирование менопаузы

    Для того чтобы выбрать правильный метод и приступить к лечению, женщине необходимо обратиться в медицинский центр к специалисту для диагностирования раннего возрастного гормонального сбоя.

    женщина и мужчина

    Процесс диагностики происходит путём обследования следующих показателей:
    • исследование крови на количество женского гормона;
    • анализ крови на гормоны щитовидной железы (данный показатель очень важен в диагностировании, так как проблемы с функционированием щитовидки могут вызывать схожую симптоматику с климаксом, например, сильный жар, повышенную потливость, сбои менструального цикла);
    • исследование органов малого таза ультразвуком (врач сможет в полной мере оценить деятельность яичников, состояние эндометрия и присутствие фолликулов);
    • исследование минеральной плотности костного скелета, которая может изменяться из-за нехватки кальция и женского гормона эстрогена;
    • ультразвуковое исследование молочных желёз.
    Обследование сможет внести ясность врачу-специалисту, который объяснит появившиеся изменения в женском организме, а также поможет подобрать правильное лечение раннего климакса. Нелишним будет посещение врача-эндокринолога и онколога.

    Лечение признаков и симптомов климакса

    Оттянуть проявление первых признаков раннего климакса у женщины можно, исключив все возможные причины, которые могут спровоцировать угасание репродуктивной функции.

    Изначально отсрочить наступление периода можно самостоятельным путём:
    • лечить любые заболевания по мере их поступления, чтобы избавить себя от затяжной и болезненной менопаузы;
    • оказывать профилактику (особенно это касается патологий маточных органов и мочевого пузыря, чтобы избежать обильных кровотечений и недержания мочи);
    • рождение детей и лактация (данный показатель доказан учёными – благодаря кормлению грудью и беременности, овуляция не происходит, отчего работоспособность яичников продлевается);
    • стоит настроиться на позитивную волну без стрессов и нервов;
    • придерживаться здорового образа жизни;
    • соблюдать режим отдыха.
    Остановить уже появившиеся климактерические изменения можно при помощи некоторых способов:
    1. Лечение медикаментозными средствами. Терапия представляет собой заместительное гормональное введение искусственных эстрогенов в организм женщины в виде капсул, мазей, пластырей. Лечение климакса гормонами имеет свои риски, например, может начаться развитие раковых опухолей и ожирение. Опасаться этого всё же не стоит. Регулярное посещение врача и обследование помогут избежать различных патологий.
    2. Фитолечение. Альтернативная терапия при противопоказаниях к употреблению гормональных лекарственных средств. Лекарства, основанные на природных эстрогенах из экстрактов хмеля, ямса или цимицифуги, являются спасением для женщин, имеющих такие заболевания, как тромбоз, онкологию молочных желёз и проблемы со свёртываемостью крови.
    3. Народные методы терапии. Лекарственные растения улучшают работу всех органов, стимулируют кровообращение, корректируют процесс обмена веществ и метаболизм, а также повышают иммунную систему женского ослабленного организма. К таким народным средствам относят шалфей, боярышник, солодку, боровую матку, клевер и душицу.
    4. Гомеопатические лекарственные средства. Преимуществом такой терапии является натуральность входящих компонентов. Несмотря на то что гомеопатические препараты действуют на организм женщины значительно медленнее, чем гормональные, они всё же способны привести в норму женский менструальный цикл, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить до минимума симптоматику менопаузы и оттянуть её наступление.
    5. Ведение здорового образа жизни. Понятие включает в себя правильное питание и физические нагрузки.

    Стоит отметить ещё один способ, который позволяет отсрочить наступление раннего климактерического периода – это поздние роды.
    Однако этот метод имеет свои риски, поэтому прежде чем решиться на рождение наследника, стоит проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование для того, чтобы исключить все возможные патологии и отклонения от нормы в развитии плода и в состоянии здоровья матери.

    Рекомендуем прочитать:

    Автор статьи:
    Получить бесплатную консультацию

    Оценить статью: