Как правильно питаться при миоме матки?

загрузка...

Миома матки – опухоль доброкачественного характера, растущая в мышечном маточном слое. Всем известно, что такие новообразования легко перерождаются в злокачественные, поэтому лучше всего их удалять.

После удаления опухолей больших размеров необходимо пересмотреть свой рацион: они могут появиться вновь. Диета при миоме матки обязана иметь отличный баланс, от многих видов еды придется отказаться насовсем.

Принципы питания после удаления миоматозных узлов

овощи, фрукты, молоко

Правильный образ жизни — необходимое слагаемое успеха.

Диета при миоме матки предполагает соблюдение следующих рекомендаций и советов:

  • Разнообразное меню (рацион больного должен быть богат белками, клетчаткой, сложными углеводами, витаминами и полезными микроэлементами);
  • Умеренный каллораж;
  • Ограниченное употребление жиров и углеводов (особенно при малоподвижном образе жизни);
  • Дробное питание (до 6 раз в сутки) малыми порциями;
  • Пища должна быть свежеприготовленной;
  • Горячие продукты ограничить;
  • Нельзя есть за 3-4 часа до отхода ко сну: продукты в желудке не успевают перевариться;
  • Отказаться от жареного и жирного: эта пища может спровоцировать возникновение новой опухоли после удаления миомы больших размеров или вызвать рост имеющегося узла;
  • Не переедать (лишний вес вреден);
  • Употреблять больше сырых овощей и свежих фруктов: они способствуют выведению из организма холестерина и свободных радикалов, содержат много клетчатки;
  • Есть овсяные или пшеничные отруби (1-2 ложки в день). Их можно сочетать с йогуртом или добавлять в выпечку, готовить сырники. Сухими их есть не рекомендуется: отруби необходимо перед употреблением замочить минимум на 15-20 минут (в йогурте, кефире);
  • Женщинам после удаления миом нужно употреблять такие продукты, как жирная рыба, пить аптечный рыбий жир в капсулах;
  • Необходимо пить много жидкости (не менее 2 литров в сутки): хорошая гидратация организма поможет вывести все вредные вещества, токсины и продукты жизнедеятельности. После 6-8 часов вечера употребление воды, чаев и компотов следует ограничить: есть риск отека миоматозного узла, что чревато его интенсивным ростом;
  • Учеными давно замечено влияние ликопина (вещество, содержащееся в красных и оранжевых продуктах) на опухоли: они растут медленней или начинают уменьшаться. Ликопин содержится в тыкве, помидорах, арбузах, грейпфрутах, хурме, абрикосах, морковке;
  • Отдельно стоит отметить такие продукты, как:

Ростки пшеницы (давно отмечено их положительное воздействие на опухоли);

Орехи (арахис, грецкий орех, фундук, кешью, миндальный орех) – способствуют обновлению клеток;

Различные чаи замедляют прогрессирование миоматозных узлов.

Для нормализации обменных процессов при миоме матки необходимо включить в состав рациона пищу, богатую витаминами и ферментами, поэтому диета при миоме матки предлагает делать упор на фруктах и овощей, суточной нормой которых считается не менее 350 грамм.

Разрешенные продукты

Питание при миоме в норме должно состоять из таких продуктов:

девушка с фруктами

  • Растительные масла;
  • Кисломолочные продукты: кефир (до 2% жирности), йогурты (натуральные маложирные), ряженка, простокваша, кефир (обезжиренный), творог (маложирный);
  • Бобовые растения: соя, фасоль всех сортов (особенно полезной считается стручковая и красная), горох;
  • Рыба любая, особенно полезны жирные сорта;
  • Отрубной хлеб;
  • Овсяные отруби;
  • Черный, зеленый чай, каркаде;
  • Все фрукты (клетчатка для выведения шлаков), ягоды (полезны содержащимися в них витаминами) и овощи (вареные, запеченные, тушеные). Из овощей особенно полезными для больных миомой считаются все виды капусты, тыква, морковь, салат, шпинат и помидоры;
  • Компоты ягодные, фруктовые, из сухофруктов;
  • Морские водоросли;
  • Каши (гречневая, ячневая, рисовая, манная, пшеничная, овсяная, перловая);
  • Отвар из ягод шиповника;
  • Орехи.

Что есть нежелательно

Диета при миоме матки после удаления узлов должна ограничить (а лучше полностью исключить) следующие продукты питания:

кофе, сладкое, булочки

  • Маргарины;
  • Сливочное масло;
  • Тугоплавкие жиры (входят в состав многих продуктов – плавленый сыр, кондитерские крема, мороженое);
  • Жирное мясо, птица (ограниченно можно употреблять курицу);
  • Торты, пирожные, печенья, шоколад, конфеты. Можно есть в малых количествах пастилу, зефир и мармелад;
  • Колбасы, сосиски, копчености;
  • Жирные сыры (маложирные разрешено понемногу кушать);
  • Сдобные булки, пирожки, пироги, печенья.

Способы приготовления

Готовить еду необходимо в пароварке, духовке, мультиварке. Можно варить или тушить. Жареные продукты употреблять запрещается!

Правильное питание при миоме не содержит четких и точных указаний, меню разрешено составлять самостоятельно, руководствуясь вышеприведенными рекомендациями.

загрузка...
загрузка...

Рекомендуем прочитать:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

1 × пять =